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Exercices à faire après une blessure au doigt
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. La main humaine compte 27 os – 3 dans chaque doigt, à l’exception du pouce qui en compte 2. Lorsque vous vous blessez à un doigt, il…
Exercices Contre La Lombalgie
Il est préférable d’éviter les exercices suivants parce qu’ils mettent de la pression sur le bas du dos :
Exercices de Kegel pour vos muscles pelviens
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Les exercices de Kegel renforcent les muscles situés sous l’utérus, la vessie et l’intestin (gros intestin). Au bas de votre bassin se trouvent des couches de…
Exercices pour la coiffe des rotateurs
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Avant de commencer Les exercices décrits ci-dessous peuvent aider à renforcer les muscles de l’épaule (surtout les muscles de la coiffe des rotateurs — l’ensemble qui contribue à assurer la rotation de…
Exposition professionnelle au plomb
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Comment puis-je être exposé au plomb? Le plomb peut entrer dans votre corps de deux façons : par inhalation (en l’inspirant) et par ingestion (en le mangeant). Il est possible que vous…
Exposition professionnelle au VIH
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Comment le VIH est-il transmis? Le sang, le sperme, les sécrétions vaginales, le vomi, le lait maternel ou le pus d’une personne infectée au VIH (virus de l’immunodéficience humaine) peuvent contenir…
Façons de prendre du poids sainement si on est trop mince
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Une perte de poids est un problème grave au Canada. Les consommateurs sont bombardés d’annonces et de reportages portant sur des régimes à la mode, des produits tape-à-l’œil et des pilules magiques…
Famille monoparentale
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Les familles d’aujourd’hui ont toutes sortes de structures et différentes tailles. Le ménage « typique » composé de 2 parents et de 2,5 enfants n’est plus représentatif. Vous élevez peut-être vos enfants seul. Être chef…
Fasciite plantaire
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que la fasciite plantaire? La fasciite plantaire est une affection inflammatoire. Elle se manifeste dans l’aponévrose plantaire, qui est une bande de tissu située…
Fausses couches à répétition
Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier ou à une infirmière autorisé·e, 24 heures sur 24. APERÇU Que sont les fausses couches à répétition? On parle de fausses couches à répétition (aussi appelées avortements à répétition ou pertes récurrentes de grossesse) lorsqu’il y…